春季宜晚睡早起,減少睡眠增加活動(dòng)
“春季宜晚睡早起,適度減少睡眠,增加活動(dòng)時(shí)間?!睂?duì)此,中醫(yī)養(yǎng)生專家指出:《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》在談到春季作息的時(shí)候,要求“夜臥早起”,即晚一點(diǎn)睡早一點(diǎn)起。過了冬季,白天時(shí)間延長(zhǎng),夜晚縮短,“夜臥早起”就是讓人們順應(yīng)這種晝夜的變動(dòng)規(guī)律。需要提醒的是...
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2012-04-18 16:56
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